Imate li nutritis? | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Imate li nutritis?

Imate li nutritis?

Nacija koja je izgrađena na mesu, dvije povrće i šalicu graditelji je sada onaj koji voli quinoa i kelj. No, kako je Tracy Anderson Slama vegan i sirovo dijeta, tražimo - je potraga za zdravu prehranu zapravo čineći nas bolesnima?

Na relativno kasnoj fazi svog odraslog života sam naučila sok od naranče zlo. Ja ga izrezati prije mjesec dana nakon što je prijatelj mi je rekao da je zavjera. Očigledno, to je puna šećera, stabilizatorima i ugljikohidrata. Moj prijatelj nije dijetetičar. Nisam provjerio valjanost svog zahtjeva. Ali sam ga ponovio da najmanje 10 ljudi - a sad vam puno. Čak sam odbio mužjak je fiz na vjenčanju drugi dan.

Ne želim svoje champers sa strane zla, hvala. Možda mislite da sam lud (možete i neki vjenčanje konobar), ali moje hrane prekinutih su vrh ledenog brijega. Od mliječnih intolerants na gluten mrzitelji, organskih ratnika, veganske vjernika i sirovom hranom za ptice, istraživanje skupinu žena i popis „Oh, ne jesti” je beskrajan.

Trebamo li jesti bez ugljikohidrata ili samo one cijelo pšenice? Je proteina dobro za nas ili ćemo jesti alkalna i izbjegava meso? To ne čudi anketa više od 6.000 zdravlje žena čitatelja naći gotovo 30% dobiti naglasio o hrani svaki dan.

Prema hrana futurolog dr Morgaine Gaye, razlozi za ovu foodie opsesije su tri puta. „Nedostatak povjerenja u dobavljača nakon zdravstvenih plaši” (to će biti oni HORSEY burgeri) i „ekonomija navelo potrošačima investirati u zdravu prehranu”, su ključni. Treće, konkurencija. „Panika [više hrane] može proizlaziti iz konkurentskih odnosa između žena”, kaže psihoterapeut Lucy Beresford, autor Happy odnosima. „Kupnja određenih namirnica postaje značku časti.” Gaye se slaže: „Mi sada pokazuju svoje težnje ono što biramo jesti, i, što je najvažnije, ono što odaberemo ne jesti.”

Odgovarajući na nedavnom potrošačke potražnje, PizzaExpress sada učiniti bez glutena pizze i Gourmet Burger kuhinja služiti Bun-manje „gole hamburgere”. Za 9,50 $ pop, sada možete kupiti i ledenog brijega vode, izrađena od čistog rastopila ledenjaci. LA i NYC prepuni veganske fast food zglobova, a prema Gaye, „To neće biti dugo
prije nego McDonalds ima veganski meni.” Vjerujte nam je McTofu nije daleko.

Tu je tamnija strana na osobnu čistoću hrane, počevši od same hrane. Chia sjemenke, na primjer, mišića zgrade superhrana, uvelike se razlikuju u prehrambene vrijednosti, ovisno o tome gdje su proizvedene. (Idi za certificirane one iz Australije, FYI.) Također, provjerite je li nagovaranje stoji do preispitivanja. U SAD-u, dva proizvođača goji bobica je došao pod vatrom iz Food and Drug Administration za izradu neutemeljene tvrdnje o zdravlju. Zatim tu je agava je „prirodno” zamjena za šećer koji ima isti broj kalorija kao i šećer, više fruktoze od umjetnog zaslađivača te je vrlo obrađen.

Liječnici kao Justin Morgan, savjetnik u toranj zdravstvo, su oprezni. „Postoji toliko dezinformacija vani, igra se na ranjivosti ljudi. Mnogo žena mi reći da su laktoza ili glutena netolerantan, a zapravo su obje bolesti su prilično neobično „, kaže on. On također ističe ironiju dodataka. „Možete izvoditi u nedostataka vitamina kada izrezati skupine hrane, onda ti se dodataka da bi se za ono što ste mogli dobiti od hrane!”, Kaže on. Na primjer, broj vegana u SAD-u je udvostručen u tri godine, ali vegani su često manjkavi u vitaminima B12 i D, kalcija i željeza, a može imati anemiju i osteoporozu.

Ključ je ravnoteža. „Kada većina svijeta preživljava na pola obroka dnevno, brige o kvaliteti vašeg repičinog ulja je luksuz”, kaže Beresford. Napomena sebi: ako imate vremena brinuti o narančastim teoretičara sok zavjere, vjerojatno imate previše vremena na rukama.

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Pozivanje lijenih djevojaka: 8 genija hrana za ubrzanje zdravog kuhanja

Post Gubitak težine

Svaki dan sam mjesecima jeli ogroman ručak - evo što se dogodilo

Post Gubitak težine

Zašto vizualizacija vašeg budućeg ja je ključ za samokontrolu s hranom

Post Gubitak težine

Hoće li zamijeniti jaja za bjelanjke stvarno vam pomoći da izgubite težinu?

Post Gubitak težine

U slučaju da googled: prednosti kakao praha

Post Gubitak težine

Velika pogreška proteina koju vjerojatno stvarate

Post Gubitak težine

Opsjedajući čokoladu koju ste jeli tijekom vikenda?

Post Gubitak težine

Za dva tjedna sam prestao jesti desert - evo što se dogodilo

Post Gubitak težine

Ovih 7 veganskih hackova hrane su najbolje što smo ih vidjeli

Post Gubitak težine

Lazy girls vodič za spiralizing, chia doručak više

Post Gubitak težine

3 oznake hrane kako biste pazili ako promatrate unos šećera

Post Gubitak težine

Jesti jedan posluživanje ove hrane dnevno može vam pomoći da izgubite masnoće