Hoće li ayurvedski prehranjivanje olakšati tjeskobu? | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Hoće li ayurvedski prehranjivanje olakšati tjeskobu?

Hoće li ayurvedski prehranjivanje olakšati tjeskobu?

Nanesite ga na kuhanje i platiti posjet Jasmine Hemsley East By Zapadu

Između e-pošte, društvenih zbivanja i redovite posjete teretani, uzimajući vaše hrane pravo može biti još jedan stressto dodati na popis.

To je nešto Jasmin Hemsley - polovica od najpoznatijih sestara u hrani - radi se popraviti.

Njezin novi pop-up cafe istoku Westis rođen od principa Ayurvedski prehrane i življenja; način života Jasmine postao fasciniran dok je u Indiji. Željan znati više, susreli smo na svom novom domu doći do grips s kako je „znanost o životu” pomaže u promicanju sretan crijevo. 

Između zalogaja Kola Kanda kaša (zeleni kokos i potočarka quinoe kaša koja nekako radi) i gutljaja Golden mlijeko, razgovarali smo o tome kako možete primijeniti ovaj 5000 godina staru tradiciju na svoj život i vrijeme obroka.

Ako ste nikada nije čuo za njega, ne brinite, to je jedna od prepreka Jasmin pokušava razbiti; „Većina ljudi koji pokupiti knjigu o Ayurvedi kuhanje već dvije godine u njihovom yoge, želim to podijeliti s ljudima koji možda ne mogu dobiti svoju nogu iza glave!”

Na svom novom kafiću u Mayfairu ona hranjenja svima iz stresom odijela na modnim djevojke i turista koji su bili namamio u svim cvijeće i toplo osvjetljenje.

„Želim da ljudi dolaze i uzeti vremena nad svojim obrok, to je o cijelom iskustvu”, objašnjava ona.

Dakle, kako se Ayurvedski kuhanje razlikuje od biljne hrane i čiste prehrane?

Načela Ayurvedski jelo

Probava je kralj

Većina „pravilima” ove plan prehrane su usmjerena prema probavu. Jestivi tempiranja, nalozi i stilovi odlučuje što je manje stresno za želudac za probaviti.

U skladu s tim, ručak je najveći obrok u danu i jednom se okus. I ne samo to, nego, ako počnete svoj prepad u ovoj vrsti prehrane na istoku zapada, vi ćete biti posluženi slatki liječiti na početku svog tri obroka tečaj „jer šećer je najteže probaviti”.

Ako ste navikli na jutarnjem latte Jasmin vas potiče da promjenu. Budimo jasni o tome, ona je encouragingnot priča.

Ovo razmišljanje temelji se na stvaranje pozitivne promjene, a ne pridržavaju strogih pravila. Pravila kako dodati na stresova svog već užurbano život.

Zatopljenje jela i pića

Držeći se ideje da želite učiniti sve što je lakše na trbuh, tu je fokus na kuhane, zagrijavanje hrane.

Iako puno ljudi žvakati preko hranjiva vrijednost sirove hrane, Ayurveda je u pitanju ono što je najlakše za svoje tijelo da proces.

Jasmin objašnjava to ovako: „Ljudi će ići i jesti unsatsifying salatu, možda nadoknaditi s čokolade, oni će tada vlast hoda na svom sljedećem sastanku, dok razmišlja o poslu.

„U tom jednadžbe, vaš želudac dolazi najniže u hijerarhijom i naviti osjećaj trom, puna i umoran.”

To je razlog zašto morate uzeti vremena u odnosu na hranu, umjesto dodavanja razgradivanjem na svoj to-do listu.

Svježe prirodne sastojke

Ništa novo ovdje, ali glavna razlika između ayurvedske prehrane i „čiste prehrane” je da se ne radi o deprivacije, a kvalitetu, i nadasve svježine.

„Većina hrane koju jedu u kafićima nije svježe, to je razlog zašto smo mali, rotirajući izbornik” Jasmin objašnjava.

Također ne morate izrezati meso, samo mislim o tome odakle dolazi iz. 

Također, kao što znamo, ne treba jesti što više dobrih stvari da se osjećaju zadovoljni - a to je osjećaj da smo s ciljem za. Samo prije nego što pritisnete puni i način prije, „Bože, ja ću biti bolestan”.

Istok na Zapadu je otvoren na 41 Provod St, u okviru novog koncepta dućan po luksuzu, etičkog modni trgovac Maiyet do kraja prosinca. Ponedjeljak - petak 9:00 - Kasno, subota 10:00 - Kasno.

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

14 ugljikohidrata koji će vam pomoći da izgubite težinu

Post Gubitak težine

Istina o vašim omiljenim alternativama šećera

Post Gubitak težine

Vaš vodič za ugljikohidrate i ravni trbuh: što jesti i kada

Post Gubitak težine

12 načina nadogradnje jaja

Post Gubitak težine

5 zdravi doručak s toliko šećera kao starbucks frappuccino

Post Gubitak težine

Opsjedajući čokoladu koju ste jeli tijekom vikenda?

Post Gubitak težine

Je li zdrav novi hedonistički?

Post Gubitak težine

Vodič nutricionista na najzdravije ugljikohidrate u supermarketu

Post Gubitak težine

Evo zašto biste preskočili obrano mlijeko i otišli na punu masnoću

Post Gubitak težine

6 iznenađujućih izvora rafiniranih ugljikohidrata

Post Gubitak težine

Iskreno, što radite s acai?

Post Gubitak težine

Što je ghee i trebate li ga jesti?