Ekskluzivno: ono što Kate hudson jede za tjedan dana | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Ekskluzivno: ono što Kate hudson jede za tjedan dana

Ekskluzivno: ono što Kate hudson jede za tjedan dana

Glumica, model, poslovna žena i majka, Kate Hudson otkriva 7 dana čiste prehrane koja čuva joj prilično sretan.

Glumica, poslovna žena i majka: nema velike potražnje za Kate Hudson'stime. Pogotovo s obzirom da Fabletics - the athleisure marka je suutemeljitelj sa JustFab i generira oko 150 milijuna $ godišnje - se sprema razvaljajte više od 100 trgovina, te joj je prva knjiga je na policama.  

Opremljeni da ostanu zdravi tijekom uspona i dolje je ono što ju je inspirirao staviti pero na papir. 

U prilično sretan: Zdrave načina da volim svoje tijelo Kate dijeli hranu, fitness i fokus da bi joj samopouzdanja i spojen u današnjem svijetu. 

No, ne očekujem pridika savjet.

Ikad pitali kako Kate Hudson ostaje u formi? Dobiti svoj plan vježbanja ovdje

U nastavku, Kate dobiva iskren o tome tjedan njezina dijeta izgleda kad je kod kuće u Los Angelesu - ispada ona hrana preps u nedjelju nighttoo.

Ali dopustite mi da budem iskren ovdje. To je neka vrsta idealnog tjedan za mene.” Priznaje. Ponekad život i „njezini unutarnje promjene” Često se na putu.

„Ako izostavite obrok ili jesti onaj koji nije tako čista, ja samo pokušati očistiti sljedećih nekoliko obroka resetirati. Ako odem off track za nekoliko dana za redom, možda resetirati s brzim jedan ili dva dana očistiti.”

PONEDJELJAK 

Doručak: zobena kaša s grožđicama i sjeckanim orasima   
užina: banana
Ručak: Nasjeckanog salata s zelena salata, Cos i druge zelje, masline, celer, rotkvice i krastavac (sa sjeckani bjelanjak ili mali dio piletina na žaru ako želim dodati proteina )
užina: Mrkva i celer (sa umakom ako je potreban dodatni protein)
Večera: leća Tacose

„Ako sam jeo meso za ručak, ja sam ga preskočiti večeru” - KH

 

UTORAK

Doručak: zobena kaša s grožđicama i sjeckanim orasima
snack: Green Power smoothie       
Ručak: Zaostale leća tacos i zelena strana salata
Užina: pola avokada
Večera: Butternut squash juha (spravljena s bademovo mlijeko), slatki krumpir i sjeckani salata na strani

SRIJEDA

Doručak: jaja Burrito
snack: banana
Ručak: žaru lososa preko quinoa
Snack: Pregršt badema ili riže torta s bademovim maslacem na gornjem
Večera: glutena tjestenina s povrćem (tikvice, žute tikvice, luk, paprika)

PROČITAJTE: Što jesti u tjednu Katarina Johnson-Thompson

ČETVRTAK

Doručak: 2 meko kuhana jaja, pola grejpa
Međuobrok: Pregršt badema
ručak: Quinoa s avokado salatom, prelivene nekim tuna; ulja i limuna preljev maslinovo
Snack: banana, vrući čaj
Večera: promiješati i SRJ; povrće izobilju na vrhu smeđe riže

PETAK

Doručak: 2 kriška cjelovitog zrna tost s maslacem badema
Užina: lubenica komade
Ručak: Ostaci promiješati pržiti punjena u wholewheat pitta
Snack: Celer štapići sa umakom
Večera: glutena-free pizza noć s djecom

SUBOTA

Doručak: bezglutenski palačinke s djecom
Snack: Domaće staza mix (bademi, indijski oraščić, suho nezaslađen brusnice)
Ručak: zelena smoothie
Užina: pola avokada sa strane quinoa (da me držite dok večera)
Večera: Van s prijateljima

„Ako ću se tu večer sam pokušati ga zadržati svjetlost tijekom dana” - KH

NEDJELJA

Doručak: pola avokada, pola grejpa, 2 kuhana jaja
Međuobrok: Pregršt badema
Ručak: žaru piletina s grčkim salata (sa svježim feta sir, stisnutu limun kao preljev na bočnoj strani)
Užina: hummus s celer štapići
Večera: Pari riba u masni papir , tenderstem brokule i graška

Izdvojeno s Kate Hudson je 'prilično sretan' (Thorsons). 

Otkrijte kako je Kate koristi kolica sinovljevo da pomogne ostati u formi sa ovom 20 min workout.Want znati što je Demi Levato jede u tjedan dana na svojoj svjetskoj turneji?

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Vodič nutricionista koji vam daje jutarnje piće s vašeg pisaćeg stola

Post Gubitak težine

Iskreno, što radite s acai?

Post Gubitak težine

Nabavite vrhunski veganski paket za preživljavanje mamurluka na vrata

Post Gubitak težine

7 dana hrane + fitness s nutricionističkom ružmarinom fergusonom

Post Gubitak težine

Pokušao sam hipnoterapiju pobijediti svoje želje za šećerom, evo što se dogodilo

Post Gubitak težine

Opsjedajući čokoladu koju ste jeli tijekom vikenda?

Post Gubitak težine

Najzadovoljniji ugljikohidrat, prema znanosti

Post Gubitak težine

Samo se udario? Evo kako preživjeti svoj prvi tjedan natrag na poslu

Post Gubitak težine

Otišao sam bez glutena i nije se osjećao drugačije

Post Gubitak težine

4 razloga za odabir vrućeg umaka preko Tommy K

Post Gubitak težine

Kretanje maternica: najbolji izbor mlijeka badema, lješnjaka i mesa

Post Gubitak težine

Najbolji zdrava granola na visokoj ulici