Detox ili opasnost - prava istina o teatoksima | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Detox ili opasnost - prava istina o teatoksima

Detox ili opasnost - prava istina o teatoksima

Da li oni rade ili su samo hir? Ovaj novi čaj trend može biti opasnije nego što se čini.

Postoji više od 350.000 oznake za #teatox na samo Instagram.

Pa što je Teatox?

Brandovi poput Bootea, SkinnyMint i Flat Tummy Tea kažu da je pio dvije šalice njihovog čaja dnevno može dovesti do detoxbenefits kao što su gubitak težine, potisnut apetit, manje torzije i više energije. Tvrtke su veliki ljubitelji koristite prije i poslije snimke uvjeriti da su njihovi proizvodi donose rezultate.

Zašto je fantastika

„Nema dokaza da teatoxing može pomoći da izgubite težinu”, kaže dijetetičar Sharon Palmer, RD, autor Plant Pokreće za život.

Redoviti čajevi (kao što je crna, bijela, zelena i oolong) prepune su u borbi protiv bolesti spojeva, a zeleni čaj ima metabolizam-poticanjem EGCG, ali detox čajevi obično spakirati u nekim nije u potpunosti benignih biljnih sastojaka. Uzmi senna, na primjer, jedan sastojak pronađen u broju noćnih čajeva koji se koriste za proizvodnju laksativni učinak.

PROČITAJTE: Ovo prije naručivanja vaš sljedeći take-away piće

Moguće.i opasno

„Nacionalni institut za zdravstvo rekao je Senna može imati negativan utjecaj na GI trakta (iritacija, grčevi, proljev)”, kaže Palmer. Oni također obeshrabriti ljude koristeći ga za više od dva tjedna, jer to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih učinaka, dodaje ona. A budući da su mnogi od tih teatox programa su 28 dana dug, to je vjerojatno prilično teško na svoj vodovod.

U fine print, neke mršavljenja čaj marke čak sugeriraju da provedete prvih nekoliko noći blizu kupaonice. Naravno, to se može privremeno dati ravan trbuh, ali obećajemo da to nije održivo, ili uopće zdravo.

Što učiniti umjesto toga

Ako ste u potrazi za izgubiti težinu i de-nadimati, pomoći tijela prirodni proces detoksikacije (bubrega i jetre) rade svoj posao jedući hranjiv hranu i pije hrpe H20. „Fokus na mršavim proteinima izbora (morski plodovi, mahunarke, orašasti plodovi, sjemenke), cjelovite žitarice, voće, povrće, zdrave masti, ljekovitog bilja, začina, i redovito vježbanje”, kaže Palmer. Kada je riječ o čaju, to je bolje biti osnovni.

Ovaj članak orignially pojavio na rodalesorganiclife.com

Saznajte: Kako pitke vode u pravo vrijeme može biti ključ za mršavljenje

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Nabavite vrhunski veganski paket za preživljavanje mamurluka na vrata

Post Gubitak težine

4 hrane s više proteina nego pileća prsa

Post Gubitak težine

18 razloga za zdravu prehranu koja nema veze s gubitkom težine

Post Gubitak težine

Najbolji zdrava granola na visokoj ulici

Post Gubitak težine

7 zdrave hrane s više soli nego paketa krumpira

Post Gubitak težine

Opsjedajući čokoladu koju ste jeli tijekom vikenda?

Post Gubitak težine

U Londonu se otvori čisti i lean to go, plus više zdravih hangouta

Post Gubitak težine

Vodič nutricionista koji vam daje jutarnje piće s vašeg pisaćeg stola

Post Gubitak težine

Vodič nutricionista za najzdravijim proteinima supermarketa

Post Gubitak težine

Refuelirati i ponovno energizirati u našem izboru londonskih zgodnih teretana

Post Gubitak težine

Možete li poništiti špijunirati hranu sa ovom prehranom ostatak vremena?

Post Gubitak težine

Kako prepoznati pseudo-nutricionista ili samog imenovanog wellness gurua