8 najboljih zdravih preljeva od palačinke | HR.GlobalScienceCollaboration.org

8 najboljih zdravih preljeva od palačinke

8 najboljih zdravih preljeva od palačinke

Ove Kružni preljeva pogoditi slatko mjesto bez maxing dnevni broj kalorija.

Palačinka dan nema max svoje makronaredbe ili sabotirati svoju čistu prehranu. Vjeruj nam. Supermarketi su prepuni hranjivih i ukusna alternativa za sirupast poslastice i oni neće učiniti da se osjećate loše sutra ujutro. 

Pomaknite se prema dolje za najukusnije niske masnoće, niske šećera i visokim proteintoppings. Učitaj ovi na svoje kratke stog i uživajte u pečenje zdrav palačinka dan.

Zdrava alternativa. Čokoladni čips

Kakao gospodin

Zamjena umjetni čokoladu za pravi posao, dodavanjem sirove organske cacaonibs u svoju smjesu, ili posuti ih preko čipova. Pokušajte s crtica javorovog sirupa i nekoliko grožđica za dodatnu nagovještaj slatkoće.

 

Organski sirovi kakao gospodin $ 4.49 po 150 g vrećica na raspolaganju iz sirove čokolade Društvo

Zdrava alternativa. Nutella

Domaće hranjiv Nutella

Nutella je ukusno opasno, jedna žlica predaleko i da ste završili staklenku. Swap obrađeni proširila za vlastite domaće zdrave verzije.

Ili alternativno koristiti hrskavi lješnjak maslac. Velikodušan grumen ili dva od ovog nutty dobrote će offor sličan okus Nutellu bez svih dodanih neugodne godina.

 

Meridian foodshazelnut maslac dostupan je iz Nizozemske i Barrett

Zdrava alternativa. Limun i šećer

Rješite boci soka od limuna; iscijediti svježi limun za pravi udarac. Med čini ukusni pratnju, te je siguran da će zadovoljiti tu slatko.

Manuka med $ 9.59 po 250g jar je dostupan od Ocado

Zdrava alternativa. Krema

FAGE grčki jogurt

Izrađen od 100 posto kravlje mlijeko bez dodataka ili skrivenih šećera, Fage debeli i kremasti mousse poput teksture, pruža dekadentni desert opciju, kao i dobar izvor proteina.

Učitavanje na na svoje palačinke, s hrpom svježe borovnice i izmaglica javorov sirup. Za pravilan završiti, baciti se na pregršt pecans ili oraha.

Fagegreek jogurt $ 2,40 po 500g lonac od Tesco

Zdrava alternativa. Sladoled

COYO KOKOS jogurt

Ovaj ukusnu mliječnih-free alternativa je idealno palačinka gornji dio. Dodaj veliku žlicu vanilije ili sirove čokolade s okusom jogurta na tanjur, uz pregršt suhih kokos čips i chia sjemenke za tu zadovoljavajući krize.

Coyo jogurt $ 2.00 po loncu, na raspolaganju od Tescoand Whole Foods Market

Zdrava alternativa. Maslac od kikirikija

Prirodni organski maslac od kikirikija

Skippy navijači biti upozoren, mnogi kikiriki Butters na tržištu sadrže dodana ulja i šećera. Odaberite organicnatural maslac od kikirikija bez aditiva, kako bi se iskoristile prednosti zdravih masnoća, proteina i drugih hranjivih tvari. 

To stvarno ne bi bolje od zgodnog dijela, prožet narezane banane.

Cijela orašak maslac izbor dostupni su iz Sainsbury

Zdrava alternativa. Biskvit namaz

Rješite šećera natovaren biskvit namazi za kremasti okus sirove tahini i sjeckani datume medjool. Izrađen od tla sezam, ova prirodna pasta je omiljen u Sredozemlje, Bliski Istok, za svestrani okusa, i radi kao veliki dodatak kako slatkih i slanih jela.

Pomiješajte dvije žlice (ili više po ukusu) od tahini sa žličicom meda, dodati u par sjeckani datume i prelijte tanjur za savršen palačinka.

Tahini $ 3 po 300 g jar je dostupan od Waitrose

5 znakova trebali jesti više proteina

Zdrava alternativa. Karamel umak

ZDRAV LUCUMA karamel umakom

Zaboravite obrađuju stvari, napraviti svoj vlastiti karamel umak s dodatkom prehrambene dobrobiti. Super hrana prah Lucuma ima prirodno slatki karamel okusa i djeluje kao veliki niskim GI sweetner. Pomiješajte žlicu meda ili kokosovog nektara i prelijte preko svoje palačinke.

Za show čepom, dodati neke pečene kriške jabuke, sjeckani datume i crtica cinammon, za okus začina i sve lijepo.

Naturya Lucuma u prahu $ 9.99 po 300 g torba je dostupan od Ocado

Saznajte više o zdravoj prehrani, praške i kako ih koristiti

 

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Samo se udario? Evo kako preživjeti svoj prvi tjedan natrag na poslu

Post Gubitak težine

Što je ghee i trebate li ga jesti?

Post Gubitak težine

Da li soja zaustavlja gubitak težine i izgradnju mišića?

Post Gubitak težine

10 razloga za odlazak na organski nećete čuti prije

Post Gubitak težine

18 razloga za zdravu prehranu koja nema veze s gubitkom težine

Post Gubitak težine

Koliko je jaja zaista sigurno jesti tjedno?

Post Gubitak težine

Odgovorio je 6 najčešćih pitanja za pripremu hrane

Post Gubitak težine

6 razloga zbog kojih biste trebali piti kravlje mlijeko

Post Gubitak težine

Kako mogu znati ako imam curenje crijeva?

Post Gubitak težine

8 nutricionista koji će pratiti instagram

Post Gubitak težine

Što i gdje tim jede u rujnu

Post Gubitak težine

Niska razina hrane visoke masnoće dijeta