7 zdravih namjera za tjedan | HR.GlobalScienceCollaboration.org

7 zdravih namjera za tjedan

7 zdravih namjera za tjedan

Početak kao što znači da ide na ovaj tjedan

Ponedjeljak: Stavi limuna u vašoj vodi

Kick ovo off u ponedjeljak, ali nosi ga svaki dan, a vi ćete osjetiti blagodati. Do hidratacije i uživaju u okusu i prirodne anti-bakterijska svojstva limuna.

Glasi: Može li limun voda će vam pomoći da izgubite težinu

Utorak: Get mršavih u 15

Uzmite najbolje savjete iz tijela trener Joe Wicks i adresu svoje prehrane. Bilo da je pametan prigristi ili punjenje nakon treninga, ovaj čovjek zna kako se pomiču funti.

Pročitajte: 5 nagnuti u 15 savjete od trenera tijelo

Srijeda: Do energije s yoga

Hura je sredinom tjedna! Ako ste već počinje osjećati svoju razinu energije waining, probati neke yoga poteze koji, naravno, dobili pumpanje krvi i oživi svoje tijelo i duh.

Pročitajte: 4 yoga poteze za instant energiju

Četvrtak: Priprema za veggie tjedan

Sljedeći tjedan je bez mesa, a ako ste već rezanje dolje na životinjama prodcuts vi svibanj želite probati naše ukusna ELT sendvič. Tako dobro. 

Pročitajte: Paleo 'Bacon' ELT sendvič

Petak: Swap klub za yoga rave

To je u petak navečer, pa umjesto da kucaju natrag G & T, zašto ne krenuti na noćnom yoga rave. Da, mi smo se smrtno ozbiljno i da ćete dobiti pijan endorphines.

Pročitajte: Fit popis: Joga pohvale

Subota: Odloži slušalicu

Maksimalno iskoristite vikend off i uzeti pauzu od tehnologije. Vaša razina stresa će doći do kraja.

Glasi: Da li je potreban digitalni detox?

Nedjelja: roll neke domaće protein jaja

Počnite pripremajući za četiri sata pada i one nakon treninga munchies s nekim domaćim proteina loptice.

Pročitajte: 5 najboljih domaćih protein jaja

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Pokušao sam jesti za svoj tip tijela i to se dogodilo

Post Gubitak težine

Jesti nula ugljikohidrata uglavnom proteina? Mogla bi biti protoreksična

Post Gubitak težine

Imate li nutritis?

Post Gubitak težine

Evo zašto biste preskočili obrano mlijeko i otišli na punu masnoću

Post Gubitak težine

7 znakova da ne jedete dovoljno da izgubite masnoću

Post Gubitak težine

Svaki dan sam mjesecima jeli ogroman ručak - evo što se dogodilo

Post Gubitak težine

Istina o kokosovom ulju i zasićenoj masti

Post Gubitak težine

Najveća pogreška za doručak koju vjerojatno stvarate

Post Gubitak težine

12 čudnih načina za zaustavljanje gladi na dosadu

Post Gubitak težine

Možete li poništiti špijunirati hranu sa ovom prehranom ostatak vremena?

Post Gubitak težine

6 namirnica koja se zdravija kada ih uparite s pićem

Post Gubitak težine

Hranio sam se iz Kaylovog vodiča za 3 dana - evo što je