7 zdravih namjera za tjedan 3 | HR.GlobalScienceCollaboration.org

7 zdravih namjera za tjedan 3

7 zdravih namjera za tjedan 3

Dakle, ono što je zaustavljanje vas uzimajući zdravo?

Ponedjeljak: Idi bez mesa

To je meso Besplatno Tjedan sljedeći tjedan, tako da se u duhu zamjenom svoj post teretana jaje i nemasno pileće jela za jela koja sadrže neke protein pakiran povrće.

Pročitajte: 8 bogate proteinima povrća

Utorak: Uzmite svoj dasku na

To je rano u tjednu, ne postoji izgovor za lijenost - vrijeme kako bi poboljšali svoje daske vještine.

Pročitajte: Kako poboljšati svoju bočnu dasku

Srijeda: Blend svoje nevolje daleko

Smoothies su tako prošle godine, sada je sve o juhe. Dok smo mi u iskušenje da vjerujemo da je dijelom i zato što je još uvijek prilično hladno, tu su i svakojake zdravstvene prednosti ga souping gore.

Pročitajte: Novi očistiti: juha do sjajne

Četvrtak: Doručak u pravu

Vi ne svibanj imati energije na četvrtak ujutro da pripremi raskošnu kašu jelo ili poširati jaje, pa ako ste zaboravili da natapanje zob, morate zgrabiti kutiju zdrave žitarice ravno s polica.

Pročitajte: najzdravije dućan kupili žitarice

Petak: Pomiješajte svoj trening

Koliko ste dugo radili istu vježba? Ako je vrijeme da se tresti stvari opet, zašto ne probati 'da stvar svatko će raditi?

Pročitajte: Najveći fitness trendove 2015

Subota: Bilo bi lijepo crijevima

Ako izađe za masnu hamburger slaviti kraj tjedna, vrijeme je da plati svoj trbuščić natrag. Hrana za jelo, hranu kako bi izbjegli; budite dobri na svoj želudac.

Pročitajte: Hrana za poboljšanje zdravlja crijevima

Nedjelja: dobiti preko mamurluka

Ako ste izašli sinoć, ne brini svi smo to učiniti, ali sada je vrijeme da mislite kao PT. Hoćete li sjesti na kauč jede pizzu, gledajući Novi Girlreruns ili ćete se suočiti svoj mamurluk glavu na?

Pročitajte: Što bi PT učiniti mamurluka?

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Veliko pitanje: gdje dolazi masnoća kad ga izgubite?

Post Gubitak težine

Emocionalna prehrana: kako koraknuti od slatke stvari

Post Gubitak težine

Dobivanje jačine pomoglo mi je pomaknuti 17 kg

Post Gubitak težine

10 hrana iznenađujuće visoka u šećeru

Post Gubitak težine

7 najboljih dijeta za zdravo mršavljenje

Post Gubitak težine

6 zdravih pića s više šećera od kitkata

Post Gubitak težine

Otišao sam vegan mjesec dana, evo što se dogodilo

Post Gubitak težine

Promijenio sam svoje tijelo za 10 tjedana bez treninga

Post Gubitak težine

Pokušao sam paleo prehranu 30 dana da izgubim težinu - evo što se dogodilo

Post Gubitak težine

14 ugljikohidrata koji će vam pomoći da izgubite težinu

Post Gubitak težine

Trebate li pomoć u pridržavanju vaših ciljeva gubitka težine?

Post Gubitak težine

Najveća pogreška za doručak koju vjerojatno stvarate