6 razloga zbog kojih biste trebali piti kravlje mlijeko | HR.GlobalScienceCollaboration.org

6 razloga zbog kojih biste trebali piti kravlje mlijeko

6 razloga zbog kojih biste trebali piti kravlje mlijeko

Savjet: Vaš stomak (i ​​vaše kosti) će vam zahvaliti.

Kao i bilo mršavljenja stručnjak će vam reći, post je najbrži način da skok-start mršavljenja (iako je to teško ili nemoguće za mnoge ljude). Za razliku od pukog unosa kalorija, post šalje svoj metabolisminto hiper pogon.

Ali ovdje je problem: Post može biti teško.

Tijekom vremena, otkrio sam da, iako mnogi ljudi mogu nositi ukupne posta s lakoćom, mnogi drugi ne mogu. Oni su dobili gladan i nesiguran. Počinju imaju glavobolje. Oni ne mogu se usredotočiti na poslu ili kod kuće. Oni su dobili uznemiren i počnu stalno opsjednut o hrani. Tako su odustati.

A onda me je udario: kosti juhu.

Već sam propisivanje kostiju juhu kao temeljni dio mog programa mršavljenja, jer je to visoko-oktanski masnoće plamenik. Pa sam pomislio: Zašto ne kombinirati moć lako „mini-posta” sa snagom kostiju juhu?

Odgovor je jednostavan: trebalo. A evo i zašto:

1. To vas ispunjava-bez dodavanja funti.

Koštana juha bogata, složena, srdačna i duša zadovoljavajući. To je gotovo nula ugljikohidrata i vrlo malo kalorija, tako da je grijeh-free i možete uživati ​​u koliko želite. Prijevod: Nema gladi, čak i kad ste natašte.

2. To je pakiran s briketima kolagena.


Kolagen udarima jačih bore, tako da može potrajati godinama svoje lice s kosti juhu, u isto vrijeme kao da izgube težinu.

PROČITAJTE: Turska kostiju juha 

3. Detoksicira vaše tijelo.


Kao posta, kosti juha pomaže očistiti svoje stanične matrice, energizira i de-starenje Vaše stanice.

4. Liječi svom osjećaju.


Ako ste bore extra pounds, pretpostavljam da imate i probavni problemi-zatvor, proljev, plin, ili čak sva tri. To je zato što debljanje i probavni problemi često proizlaze iz zajedničkog izvora: bolesna crijevo. Želatina i drugih hranjivih tvari u koštanoj juha pomoći liječiti crijeva, liječenje probavnih problema, a oni bi se olakšalo mršavljenja.

5. Liječi svoje zglobove.


Jedan od razloga ljudi postaju overweightis da kao oni dobiti stariji, njihovi spojevi razviti trošenja i habanja i to postaje sve teže kretati. Tako su vježbe manje, a oni sjede više. Koštana juha daje velikodušan opskrbu hranjivim tvarima koje pomažu izliječiti vaše zglobove.

PROČITAJTE: Rješite Americano, evo 5 Bone mesne ići

6. Je protuupalno.


Jedan od najvažnijih znanstvenih otkrića stoljeća je da upala temelj pretilosti. Da bismo razumjeli zašto, trebate razumjeti razliku između akutne i kronične upale.

Akutna upala-primjerice, upala imate kad ste prehlađeni ili gripi obično je dobra stvar, jer to pomaže tijelu u borbi protiv infekcije i popravak tkiva. No, ako se razviju upale kronični, low-grade, to je posve druga priča. Kronična upala oštećuje vaše stanice, a to dovodi do

Biokemijske promjene koje čine vas staviti na težini. Masne stanice su upalne, pa kad dodate funti, začarani cycle- upala dovodi do debljanja, što dovodi do više upale počinje. To postavlja pozornicu za otpornost na inzulin i drugih metaboličkih promjena koje uzrokuju da se stavi na još više težine, razviti veću upalu, i tako dalje.

Kada razbiti taj ciklus ozdravljenje upala s hranjivim tvarima kao što su one koncentrirane u koštanoj juhu, funti početi otpadati. Zapamtite pravilo: Sve što povećava upalu stavlja teret na vas, a sve što smanjuje upalu uzima težinu off. Osim toga, suha, gruba skinand akni koje su vanjski znakovi unutarnje upale-počet će se razjasniti.

Ovaj članak izvorno pojavio na rodalewellness.com; za više savjeta, zgrabite kopiju dr Kellyann kosti bujon dijeta.

Kratki za vrijeme? Srećom za vas, stigli izraziti kostiju broth.has.

 

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Znanost o tome zašto počevši od dana gljiva pomoći će vam da izgubite masnoću

Post Gubitak težine

Vaš vodič za ugljikohidrate i ravni trbuh: što jesti i kada

Post Gubitak težine

Zašto puna mliječna mast može vam pomoći da izgubite težinu i druge vijesti

Post Gubitak težine

5 savjeta kako ostati vitak na festivalu

Post Gubitak težine

Vodič nutricionista na najzdravije ugljikohidrate u supermarketu

Post Gubitak težine

Ovih 7 veganskih hackova hrane su najbolje što smo ih vidjeli

Post Gubitak težine

7 hrana koja vam pomaže da izgubite masnoće i pojačate raspoloženje

Post Gubitak težine

Nestali smo od kokosa: jedete li previše?

Post Gubitak težine

Zašto generička zdrava prehrana ne radi?

Post Gubitak težine

Prekinulo je 6 mliječnih mitova

Post Gubitak težine

Jeste li gubili najzdraviji dio vašeg avokada?

Post Gubitak težine

Zašto ne biste trebali jesti avokado kad ste pod stresom