10 zdravlje hrane koja se pokazala smiješno nezdravom | HR.GlobalScienceCollaboration.org

10 zdravlje hrane koja se pokazala smiješno nezdravom

10 zdravlje hrane koja se pokazala smiješno nezdravom

U danima prije makronaredbe i zeleni sok, ove namirnice su smatrani zdravi - Da li ste još uvijek ih jesti?

Prehrana znanje se razvija cijelo vrijeme. Ipak, to je smiješno da se osvrnem na ono što stvarno mislili napravili tijelo prije dobrih 10 ili 15 godina. Ovdje su neki od proizvoda koji nam prevaren najviše.

1. Granola barovi

Istraživanje kojim? Pronađeno 29 iz bara 30 žitarica ispitanih sadržane u prosjeku 15% šećera.

Ovih dana ste znali da pogledajte šećera i vlakana sadržaj prije nego što kupiti jedan od tih ready-to-jesti snack-barova. No, povratak u 90-ih.

2. Voćni sok pića

To je vrsta teško vjerovati što koristi imati veliku čašu šećera-žao, koncentrirati sok od naranče-s doručkom svaki jutro.

Jedan studysaid vodeće robne marke su imali istu količinu šećera kao i tri i pol krafne! Ipak, on je dobio neki vitamin C u njemu. 

PROČITAJTE: zdrave grickalice ispod 100 kalorija 

3. Smrznuti Dijeta Prehrana

Oni imaju manje od 400 kalorija!.i više od četvrtine svoje preporučene dnevne unos natrija. Ti bi biti bolje nutricionistički ako ste jeli dječju hranu! 

4. Zdravlje Piće

Bilo je to instant doručak, mršavljenje trese, ili vitamin-unosi voda, sada znate: H2Owill uvijek biti zlatni standard kada je u pitanju hidratacija-a prava hrana je najbolje mjesto da biste dobili vaše prehrane, ne miješa ili boce.

5. 100 kalorija paketa kolačića

Koliko smo mrzim to priznati, 100 kalorija paketi slatkiša i dalje sweets.and da je „manje od jednog grama” vlakana, zajedno sa svim šećer, ostavlja li gladni za još jedan međuobrok u kojem trenutku.

6. Muffins 

Ove veličanstvene cupcakes-u-maskirati nisu prevariti svoje posljednje bezazlen žrtve, ali mi ne pada na tome. Ili ne prečesto, svejedno.

Pazi za „mršavih” muffins koje imaju manje kalorija, ali puno veći sadržaj šećera. 

PROČITAJTE: kasu maslac i med za doručak muffins recept 

7. Margarin

A to je bio povratak u dane prije nego što su uklonjeni većina trans masti iz promašaj maslaca. Do 1980-ih margarin sadržavala do 20% trans masti. Danas, paziti hidrogenirano biljno ulje kao sastojak kao što to obično znači da je margarin sadrži neke od tih gadnih trans masti. 

8. Riže Kolači 

Sjećaš se kad su oni bili posvuda? Bili smo stalno jesti snack i pitate zašto funti nisu prolijevanja? Oni su posebno visoko na glikemijski indeks, što znači da je vrsta ugljikohidrata koji će poslati svoj šećer u krvi kroz krov.

Osim toga, oni nemaju mnogo na putu od calories.or nutrition.or okus.

9. Sl punjeni kolačići

Opet, još kolačići. Nema više pretvaraju da su „zdrave” alternativa kolačića. Samo jedan kolačić može sadržavati do 250 kalorija. Svježe smokve, s druge strane, sada su zdravi i ukusni. 

10. Voće-on-the-Bottom jogurt

Ukusna, kremasta i dobro za vas, neznanje je stvarno blaženstvo. Konačno, znaš ti za ono što stvarno jesu: šećer bombe.

Ovaj članak izvorno pojavio na womenshealthmag.com

Ipak jesti neke od tih grickalica? Zavirite u Beyoncein vrhu zdravlje hacksto doći u formu. 

 

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Sirovo uređivanje najboljih aplikacija paleo

Post Gubitak težine

Znanost o tome zašto počevši od dana gljiva pomoći će vam da izgubite masnoću

Post Gubitak težine

6 hrane za jesti ako se borite s anksioznosti

Post Gubitak težine

7 zdrave hrane s više soli nego paketa krumpira

Post Gubitak težine

Ovih 7 veganskih hackova hrane su najbolje što smo ih vidjeli

Post Gubitak težine

Nova studija pronalazi prženje povrća zdravije od vrenja

Post Gubitak težine

Najveća pogreška za doručak koju vjerojatno stvarate

Post Gubitak težine

Je li to ne jesti nakon 6 ujutro pravilo legit ili ne?

Post Gubitak težine

5 jednostavnih načina da biste dobili više superfoods u svoju prehranu

Post Gubitak težine

Istina o vašim omiljenim alternativama šećera

Post Gubitak težine

5 fizičkih znakova vaše prehrambene navike trebaju se promijeniti

Post Gubitak težine

6 šokantna varalica s toliko masti kao kokosovo ulje