10 razloga za odlazak na organski nećete čuti prije | HR.GlobalScienceCollaboration.org

10 razloga za odlazak na organski nećete čuti prije

10 razloga za odlazak na organski nećete čuti prije

Jeste li znali da sagorijeva masnoće brže?

To je službeno Organska rujna.

Za bilo koga tko razmišlja o tome da se prebacite - ili trialling ga ovaj mjesec - smo razgovarali ukusno Ella o nekim potreba za zna.

Dok ide organski može izgledati kao težak i skup zadatak, ovdje su pet prednosti koje svibanj ne znaju o tome. I pet hrana stvarno treba prebaciti gore. 

1. Gori FAT brže

Masne spaljivanja spojevi su 12% veće u organske hrane od uobičajenih usjeva. Zbog toga, istraživači * Newcastle University tvrde da organska hrana može da živite duže zahvaljujući „gubitka težine, ili nedostatak debljanje”, koji odgovara jesti organski.

2. Ima manje OPASNOST pesticida neugodnosti

Bug-ubijanja kemikalije su četiri puta više vjerojatno da će biti u ne-organske proizvode. Osim toga razina kadmija (otrovni teški metal nalaze u cigaretama) su dvostruko veći u redovitim hrane i može uzrokovati povećan krvni tlak, oštećenje kostiju i gubitak pamćenja. Gadan.

3. Hranjivi su veće

Kao organske hrane nisu pretjerano oplođeno, organska voće i povrće dolaze u manje dijelove, ali su upakirane s više antioksidansa. Prema Soil Association: „prekidač za konzumiranje organske usjeve će omogućiti 20 - 40% porast antioksidativnog potrošnje” (to je ekvivalent za jedan do dva svog pet-a-dana). Osim toga, koristi se bez više kalorija u, bonus!

4. To pojačava imunitet

Organska hrana sadrži 6% više vitamina C, koji je potreban da se bori protiv bakterija i zadržati svoje tijelo bolest-free.

5. Jeftinije nego što se misli

Ukusno Ella stvorio sedmodnevni organski obrok plan uključuje rižoto, keksa i gulaš (meal plan blog post) za dvije osobe za manje od 59 $ (prosječna britanska para proračun hrane). „Uz malo planiranje unaprijed to je zapravo nevjerojatno lako proizvesti tjedan u vrijednosti od ukusnih, zdravih obroka, bez razbijanje banke”, rekla nam je.

5 namirnica Vi stvarno trebali kupiti organski

Zamjena cijeli dijeta za organsku može činiti neodoljiv. Ali što ovih pet izmjene možete vidjeti massive razlika. Evo gdje se ne bi trebali kompromis kada je u pitanju organske prehrane.

1) Meso: bez izlaganja hormona rasta i antibiotike, organski meso je manje vjerojatno da širenje bolesti i uzrokovati rezistenciju na antibiotike. 

2) Jabuke: Vrh „zaprljani desetak” lista, bez organske jabuke imaju više ostataka pesticida od bilo kojeg drugog voća ili povrća. Radna grupa za okoliš (Kliknite ovdje za cijeli članak) otkrili su da su pesticidi nalaze na 98% od 700 opranih jabuke.

3) Špinat: Špinat obično nosi oko 50 pesticida na svojim listovima ako se dolazi iz konvencionalnih farmi.

4) Mlijeko: Pijenje organskog mlijeka znači da ne rizik za piće zaostatak pesticida ili dobiti izloženost antibioticima.

5) Obrađeno rajčice: obloge od limenki često sadrži BPA, koji zaustavlja metal onečišćuju hranu, ali također može poremetiti hormone poput eostrogen te je povezan na zdravstvene probleme kao što su bolesti srca i dijabetesa.

Povezane vijesti


Post Gubitak težine

Jeste li gubili najzdraviji dio vašeg avokada?

Post Gubitak težine

18 razloga za zdravu prehranu koja nema veze s gubitkom težine

Post Gubitak težine

7 grešaka ljudi pokušavaju brojiti makronaredbe

Post Gubitak težine

11 zdravih namjera hrane za 2018. godinu

Post Gubitak težine

Nutricionisti vodeći piće: što jesti prije i poslije večeri

Post Gubitak težine

Najpoznatiji trendovi zdravog hrane iz 2018. otkrili su

Post Gubitak težine

3 oznake hrane kako biste pazili ako promatrate unos šećera

Post Gubitak težine

Sirovo uređivanje najboljih aplikacija paleo

Post Gubitak težine

Ono što ja jedem za tjedan dana lorna jane clarkson

Post Gubitak težine

Kretanje maternica: najbolji izbor mlijeka badema, lješnjaka i mesa

Post Gubitak težine

Uspon prehrane pegana i druge vijesti

Post Gubitak težine

7 zdravih prehrambenih mitova, razbijeno