Sposobnost — 5 | HR.GlobalScienceCollaboration.org

5 grešaka za izgradnju mišića, čak i tenisačica

Ti si iskusan teretana-pješak. U stvari, možete pokupiti iz novorođen tamo kao što se koristi za uočiti nove djece u šestom...

»»»

Zašto bi tvoja vježba mogla biti napuhana

Nakon što je vaš želudac proširi je samo o točno nasuprot rezultat koji želite da biste dobili od vježbanja.Ali što ako...

»»»

Ovo je koliko dugo trebate držati dasku da biste vidjeli rezultate

Koncept plankis prilično jednostavan: držati se gore u pushup položaju za određeno vremensko razdoblje da toneyour jezgri,...

»»»

Ovi treneri nisu mjesecima radili samo trbušne mišiće, ali još uvijek imaju 6 paketa - evo kako

Dobra vijest za one koji mrze sit-ups: možete dobiti šest-paket i izbjeći posvećena ABS vježba u potpunosti (da,...

»»»

3 pogreške koje vas spriječavaju da izvadite jedan jedini pull-up

Pull-up: oni su vježbe želite možete učiniti. Ali upravo sada, što u slučaju kvara na prvoj ponavljanja onda schlep...

»»»

Ovaj potez je bolji od daske za izgradnju snažne jezgre

Ako vaš vježba ne uključuje daska to nije vježba, zar ne? A ti bi trebao poljubiti zbogom ljetne kormilar? Zapravo, u krivu....

»»»

Strategija u 3 koraka na ravni trbuh

Ako ste poput većine žena, vi ste bore da poravnati svoj želudac za oko dva desetljeća. Zašto? Jer mislite postizanje...

»»»

Kako izgubiti trbuh masnoće: krajnji vodič

Ako želite znati kako izgubiti trbuh masnoće onda poslušajte: to traje više od izrezivanja ugljikohidrate i HIIT trening tri...

»»»

Najbolje vježbe za trbušne mišiće: 24 pokreta ubojica

Kada je u pitanju najboljih vježbi za trbušne mišiće, ne želite tegliti kroz sati YouTube isječke naći poteze koji rade....

»»»

Napravio sam 50 crunches svaki dan za mjesec dana - evo što se dogodilo

Pedeset drobiti dan - zvuči kao Nije neki problem, zar ne? Mislio sam tako, na prvom mjestu. Normalno, samo stvari koje volim...

»»»

Napravio sam 10 pushups svaki dan za mjesec dana - evo što se dogodilo

Kažu da male promjene u životu mogu dovesti do trajnih rezultata. Može li isti biti istinito za pokret? Bio sam znatiželjan...

»»»

Opasnost od gubljenja previše masnoća da se osloni

Kayla Itsines ima jedan, model Emily Ratajkowski često njezin razmeće se na Victoria Secret pistu, pa čak i njezin je Jourdan...

»»»

Moj vrhunski trbušni mišići upućuju na 10 najsposobnijih žena na svijetu

Jedan pogled po sobi na završnom judgeing za tijelo 2016. U assosiation s Arla proteina, a tu je jedna stvar koju nije mogao...

»»»

7 razloga zbog kojih se mišići trbuha ne mijenjaju, bez obzira na to koliko radite

Vi ste čuli to prije: su veliki kormilar se u kuhinji. OK, ali što se događa kada jedete čist i zabada na svoj workoutsand i...

»»»

5 žena dijele upravo ono što je potrebno za oblikovanje šest-pack abdominalnih mišića

Ako postoji jedan dio tijela mi žene se fokusirati na više od svega, to je naš kormilar. Naravno, naši guze, noge, i ruke...

»»»

4 treninga dijele njihov broj 1 trbušne mišiće savjet

Crunching daleko, ali ne vidim rezultate? Razgovarali smo s nekim od vodećih londonskih osobnih trenera kako bi dobili najbolje...

»»»

Najučinkovitije vježbe trbušnih mišića, prema znanosti

Postoji samo toliko ne-radnih sati u danu za znoj sjednice, umrežavanje događaja, i, oh da, zapravo ima društveni život....

»»»

6 načina toniranja vaših trbušnih mišića dok hodate

Istina je: Walkingcan zapravo pomoći firma i poravnati Abs. Ali ako ne znate kako napraviti nekoliko manjih, ali u potpunosti...

»»»

Penjanje zidova - vježba s kalorijskim torzijskim jezgrama

Želite li doći do vrha fitness ovaj mjesec? Ako ne možete probaviti teretanu, zašto ne mjerilu jedan od britanskih mnogim...

»»»

Možete li dobiti stan trbuh za dva tjedna?

Odgovor: Apsolutno!Budimo iskreni, da ne ide za izgradnju šest-paket za 14 dana, ali ima još vremena da se svuku, masti i...

»»»

15 minuta vježbanja za ton vaše jezgre

Ove četiri exercies ciljati mišiće koje stvarno trebate da se uključe u plastičnom sredini: duboko poprečna abdominis...

»»»

3 ravna trbušni potez koji neće naštetiti leđima

Ravan trbuh je krajnji cilj za mnoge teretana ljubitelja. Šetnja u bilo teretane u zemlji, a tu je siguran da će netko na...

»»»

Žene koje vježbaju: trbušni mišići instagrama

Mi smo jako puno mišljenja da ako ste naporno radili na svom kormilar, ti si dobro u svojim pravima pokazati ih. Dakle, ako ste...

»»»

7 stvari koje vam pomažu izgubiti trbuh masnoće

Ok, idemo dobiti pravi: ne postoji tvrdo i brz način da biste dobili osloboditi od trbuh masnoća. Možda mislite da možete...

»»»

Harvardova studija otkriva najbolji način za smanjivanje trbušne masnoće

Ako trbuh masnoća je svoj osobni bojno polje, imate sreće - Znanstvenici sa Sveučilišta Harvard otkrili su iznenađujući...

»»»

Odgovorio je 7 pitanja ravnih stomaka

? Za sve e ffort ste stavili u to toniranje - a sve kolač ste neminovan za njegovo održavanje - vaš trbuščić treba biti...

»»»

10 načina kako dobiti ravni trbuh

Za sav trud koji ste stavili u to toniranje - i sve cupcakes ste odustali da ga zadrži - Vaš središnji presjek mora biti što...

»»»

Ravno trbuh za život

Postoji još jedan fitness cilj koji je univerzalno je shvatio: stan trbuh. Bez obzira kako na to gledate, mršavih, tonirana...

»»»

Oprema za trčanje - 11 kompleta koji su zapravo bitni

Koji upravljaju svijetom? Djevojke. Sasvim doslovno - više žena nego ikad prije sad lupa na pločnike; prema statistikama, oko...

»»»

5 najboljih teleta za trkače (što uključuje i treadmill)

Novi trkača i iskusni maratonci podjednako će dobiti čvrste mišiće i dok je puno ljudi zapamtiti da rade svoje četvorci i...

»»»

Pokušao sam se pjeniti svaki dan mjesec dana - evo što se dogodilo

Ispovijed: Ja sam bio trčanje za četiri godine, a sve do prije mjesec dana, ja nikada ne bih koristio spužvastog valjka. Ne,...

»»»

Nabavite spremni za skijanje s Barrys bootcamp

A-lista (i WH) omiljeni Barry Bootcamp je pokrenula pred-ski klase, zajamčeno da biste dobili vaše tijelo spremno za skijašku...

»»»

Dva aktivista tjelesne pozitivnosti otkrivaju negativnu jutarnju naviku koju više ne rade

U dobi od Instagram Selfieji i pojačani narcisoidnosti, to je sve previše lako biti samokritičan-pojam odjeknula u ovom...

»»»

Ova glumica kaže da je nova zabrana veličine nula modela nepravedna - što mislite?

Glumica Jaime King označeno da je nekoliko visokih modnih tvrtki zalaže za zabranu korištenja modela koji su veličine nula, a...

»»»

5 stvari koje morate napraviti nakon svake vježbe

Trening je teško za vaše mišiće, ali može biti još teže na koži: 45-ak minuta znoj sesije može uzrokovati vašoj koži...

»»»

Ivanka trump prijavila se za fitness pod lažnim imenom i ljudi su uznemireni - što mislite?

Ivanka Trump se čini na lov za novi go-to vježba klasi nakon preseljenja u Washington DC, ali želja prve kćeri znojiti sada...

»»»

Ušao sam u teretanu u samo sportski grudnjak - evo što se dogodilo

Kao bivši natjecateljski plivač i spasilac, odrastao sam proveo većinu svog slobodnog vremena u super štedljiv Speedos-pa vi...

»»»

Hollywoodski yogi blog 7

Pozdrav Yoga ljepote! Kirschen ovdje sa svim stvarima zdravlje i joga!Što nutty tjedan! Svi moji klijenti su natrag u yoga utor,...

»»»

To prikladno autobiografije blogera dokazuju da se svi pate

Nekoliko dana se probudite osjećaj tanak i seksi; drugi, da se osjećate kao razbila limenku keksa. Takav je život kao žena,...

»»»

Hollywoodski yogi blog 6

Pozdrav Yoga ljepote! Kirschen natrag sa svim stvarima joge.Pa, jesen je stigla (mada dok ovo pišem, to je zapanjujuća,...

»»»

Hollywoodski yogi blog 5

Pozdrav Yoga ljepote! Kirschen ovdje, pisanje na vas iz raskošnih Cape Cod. (Cape Cod je rt koji se proteže u Atlantski ocean...

»»»

Hollywoodski yogi blog 3

Pozdrav Yoga komadi, Kirschen ovdje sa svim stvarima joge! Dakle, nakon nastavna nastava za nekoliko godina u Los Angelesu, ode...

»»»

Hollywoodski yogi blog 2

Bok Yoga komadi, Kirschen ovdje s pozdravima iz Los Angelesa i sve stvari jogu! Dakle, nisam spomenuo zadnji put - ne samo da...

»»»

5 stvari koje trebate znati o johanna konta

Ranije ove godine Johnna Konta je zauzela 146. Na svijetu, imao je njezin sredstva smanjiti za LTA i bio je malo poznati tenis i...

»»»

Kako vam dan za noge održava mlade

Znanstvenici tvrde da ženske mozak starimo sporije ako su njihove noge su u formi.Znanstvenici su otkrili da radiš noge dan u...

»»»

Hollywoodski yogi blog 1

Bok Yoga komadi!Kirschen ovdje, kako bi vam dobrodošlicu svim stvarima joge u predivan svijet LA! Sam se preselio u Los Angeles...

»»»

Pogledajte videozapise s YouTubea da biste dobili zdraviji i druge važne vijesti

Nedavna studija daje vam novi izgovor da binge-gledanje videa na YouTubeu, znanstvenici otkrivaju da se fokusira na snimkama...

»»»

Upoznajte Stevie Hartley - tijelo 2018. pobjednik

Stevie Hartleyis tijela. Ona je pobijedila tisuće kandidata i pet vrlo jak finaliststo biti imenovan pobjednik Ženske...

»»»