Gubitak težine — 4 | HR.GlobalScienceCollaboration.org

6 hrana koja se bori protiv masti

To clucker ima fewest kalorija po unca bilo životinjskih proteina. Kao i mliječni proizvodi, sadrži leucin aminokiselina, koji...

»»»

Kako jesti masnoće i još uvijek izgubiti težinu

Dijetalna mast je sastojak s ozbiljnim problemom slike: „Debela u hrani se izjednačiti s masti na bokovima-ali to nije isto...

»»»

Za 8 tjedana, bio sam najpoznatiji australski trening. rezultati sada

Ako zadržite oko na najnovije fitness crazes brišući nacije, onda postoji šansa da ćete čuli za F45.Prvo popularan kao...

»»»

Pokušao sam mršavljenje da izgubim težinu za moje vjenčanje: evo što se dogodilo

Mnoge žene žele da se osjećaju svoje najbolje na dan njihova vjenčanja, a bloger Dannielle francuski je bio ne...

»»»

To je sve što sam jeo tijekom tjedna težine promatrača

WHasked New York City ženu koja pokušava smršaviti dokumentirati sedam stvarne dana dijeta. Ovdje ona dijeli joj tjedan...

»»»

Učinio sam plan trenera tijela i evo kako se moje tijelo promijenilo

Svi smo familliar Joe Wicks, zvani Body Coach: jednostavno-na-oči osobni trener okrenuo društvenim medijima senzacija, čiji je...

»»»

Upravo sam završio svoj prvi mjesec promatranja težine - evo što je bilo

Nema hrane skupina vani da nisam eliminiran u nekom trenutku u mom dijeta životu. Ugljikohidrati, mliječni proizvodi, šećer,...

»»»

7 žena dijele ono što su željele znali na dan jednog od njihovih putovanja na gubitak masnoće

Gubitak masti je o puno više nego rezanje natrag na određene skupine hrane i tjelesne aktivnosti. Radi se o promjeni načina...

»»»

Pokušao sam ketogenu dijetu za gubitak tjelesne težine - evo što se dogodilo

Mrzim dijete, osobito one krute da izrezati cijeli skupine hrane i zahtijevaju brojeve za praćenje.Restriktivne dijete nisu...

»»»

Počela sam jesti 800 kalorija dnevno i više sam tonirana nego ikad

PRIJE: 142 funtiNAKON: 150 funtiU mojim ranim dvadesetima, JA je otišao kroz nekoliko stresan životni prijelazi kreću, bave...

»»»

Ja sam osobni trener, ali nisam mogao izgubiti 6 kg dok nisam napravio tu promjenu

PRIJE 153NAKON: 135Prvi put sam počeo dobivati ​​na težini nakon što je grupa fitness instruktor za više od 28 godina....

»»»

Ne težim idealnoj težini pomogao sam izgubiti 28 kg

PRIJE: 225 POSLIJE: 155Način životaNikad se stvarno zabrinut o mojoj težini. Uvijek sam bio uvjeren i nije imao problema slike...

»»»

Izgubio sam 45 kilograma tako što sam ove postupno mijenjao svoje prehrambene navike

PRIJE: 305NAKON: 170Odrastao sam u kući koja nije stavio fokus na zdrave prehrambene navike ili važnosti tjelesne aktivnosti....

»»»

7 žena dijele točno koliko dugo ih je trebalo proliti kilograme na težak promatrača

Weight Watchers dosljedno rangiran kao jedan od najpopularnijih-i učinkovitih-dijeta vani. U samo deset godina, članovi UK su...

»»»

Prestala sam piti 6 mjeseci - evo što se dogodilo s mojim tijelom

Kao i mnoge žene, počela sam piti tijekom moje prve godine sveučilišta. Ja sam puno glupih stvari tijekom tih prvih sjednica...

»»»

Kako sam izgubio 44 kg i zadržao ga 3 godine

IME: Karra Busch DOB: 35 ZANIMANJE: učitelj srednje škole i košarka, softball i golf trener RODNI GRAD: Ozark,...

»»»

5 žena dijele trenutak kada su znali da moraju početi gubiti težinu

Postoji jedan zajednički nazivnik koji čini se da je katalizator pravedan o svaki nevjerojatne težine losssuccess priči:...

»»»

Moja tjelesna masnoća bila je najniža što je ikada bila - ali isto tako i moje samopouzdanje

Kao tinejdžer, bio sam vrlo izgubljen, zbunjen i povrijeđen mlada žena.Moj životni stil sastoji se od pijenja previše, jede...

»»»

Točno kako sam izgubio 19 kg nakon godina prekomjernog dijeta

PRIJE: 168NAKON: 128Moja težina je nešto Uvijek sam bio svjestan odrastanja. Ja obično jeli zdravu hranu, ali ja još uvijek...

»»»

Podešavanje hrane i fitnesa, koje je vidjelo ovu ženu od veličine 20 do 10

Upoznajte Caroline sjever, 31-year-old iz Kenta. Ona je svladao bol i kronična bolest gube na gotovo 6 kamen (ide od 16st do...

»»»

Jednostavna vježba koja je pomogla ovoj ženi izgubila 17 kg

Upoznajte 29-godišnja Taylor Lee, knjižničarka koja se nalazi na njen najteži nakon poroda. Počela trčanje i otkrio ljubav...

»»»

Izgubio sam 42 kg zahvaljujući ovom super-jednostavnom planu prehrane

Prije: 250Nakon: 115Odrastajući, bio sam na vitkiji strani, ali jednom sam pogodio u pubertet, polako sam počeo stavljanjem na...

»»»

Izgubio sam težinu jedući tjesteninu i krumpir

Pokušao sam niske carbdiet u 2015. Godini, kada sam shvatio da je većina prehrane planova preporuča za bolesnike s...

»»»

Točna vježba koja mi je pomogla izgubiti 28 kg

Hanna ONeill, 35, počeo bježati i njezin život promijenio zauvijek. Razgovarali smo s njom o upravo ono što je trebalo...

»»»

Te male promjene pomogle su mi izgubiti polovicu tjelesne težine u 2 godine

Do pokretanja moj put prije tri godine, bio sam veliki cijeli moj život. Nakon što je odrastao u Australiji, bio sam vrlo...

»»»

Otkrivanje težina mi je pomoglo da volim svoje tijelo

ZATIMUvijek sam bila vitka, aktivno dijete i mogu jesti što god sam htjela. Ali kad sam otkrio alcoholin svojim kasnim...

»»»

Pravi gubitak masnoće: jedenje više mi je pomoglo da ispadnem 3 haljine

ZATIMUvijek sam bio više od foodie nego fitness nakaza, ali, bez obzira na moje veliko apetita, to nije bilo sve do mojih ranih...

»»»

Izgubio sam 4 kg i zadržao ga - evo kako sam to učinio

Jedino što je teže od gubitka težine je imajući to off. Tu su u tijeku prilagodbe kako bi bili sigurni da ostanu na stazi,...

»»»

Promijenio sam svoje tijelo za 10 tjedana bez treninga

Ženska Healthreader Anna htjela izgubiti težinu i ton, ali bez re-hipoteke za pokrivanje troškova PT. Unesite ženskog...

»»»

Onaj trening koji je drastično promijenio žensko tijelo

Transformacije ne događaju preko noći. Prije sedam godina, Emily Bridgers počeo raditi CrossFit i na spomen njezin rođendan...

»»»

Istina o slikama transformacije instagrama - istraga

Neće Vam promaći. Kao magnet, ona vas privlači u Usred svom tipičnom Instagram feed vješto snimljene cappuccina, pješčanim...

»»»

Prestala sam jesti hranu s malim udjelom masti i ove 3 nevjerojatne stvari se dogodilo

Uvijek ću se sjetiti vremena odrastanja u 90 kada su moji roditelji otišli na dijetu, a ‘oni’ Ja stvarno znači ‘mi’,...

»»»

Pokušao sam 10-minutni trening da izgubi težinu - evo što se dogodilo

Kada Chelsea Streifeneder otvorio pilates studio prije šest godina, ona je bila uzbuđena da pomogne klijentima pronaći svoje...

»»»

Kako je jedna žena pala 16 kg trčanje samo 1-2 puta tjedno

Maya Henry mršavljenja priča nije od epske razmjere koje se prikazuju na najveći gubitnik. 38-godišnja majka dvoje djece nije...

»»»

Gubitak težine u stvarnom životu: iskoristio sam prehranu i izgubio 35 kg

Jesti svoje osjećaje je jedan od onih „smiješnih” fraza kažemo kada život dobiva na vrhu nas, a mi posegnuti za [insert...

»»»

7 žena dijele upravo ono što su jeli da izgube 20 kg

Svatko tko je pokušao izgubiti na težini zna da je dobra prehrana je bitno puno, čak i više od rutinske vježbe. Kao što...

»»»

Tako sam izgubio 35 kg bez ikakvog koračnog koraka u teretani

Prije dolaska u Weight Watchers u 2008, bio sam težine, letargični i umorna svih vremena. Moja težina me utječu fizički....

»»»

Inspirirajući priče o fitnessu: pobijedila sam rak dojke i sada sam najsposobniji

Je li vaša motivacija za teretanu slabi sada siječnja je više? Pa, biti nadahnut, Addi Merrill, komunikacijski direktor...

»»»

Kako sam prestala dijeta i prolila 22 kg

Mogao sam jesti što god sam htjela, kada sam odrastao, zahvaljujući intenzivnom rasporedu balletand plivanja.Ali kad sam...

»»»

Kako je jedan nosač prolio 6 kg bez kardio

Kada je u pitanju kardio, puno ljudi razviti odnos ljubavi i mržnje s onim što može biti najviše mundain dio svog...

»»»

Odmaknula sam prehranu koksa mjesec dana - evo što se dogodilo

Neki ljudi najgora navika je pušenje, grizu nokte, ili psuje. Za mene, to je Downing litara Diet Coke. Ne sjećam se točno kada...

»»»

Bio sam težak godinama prije nego što sam pokušao ovaj plan zdrave prehrane i izgubio 21 kg

Ja sam uvijek bio teži, a ja samo nikada nije učinio ništa o tome. Odrastajući, jeli smo puno udobnosti foodfor večeru svake...

»»»

Kako sam izgubio 34 kg težine bebe hula-hooping

Prije: 250 lbs | Nakon: 165 lbsKad sam bio 5, hula-hooping je moja stranka trik. Bio sam jako dobar u tome. Kao što sam starija,...

»»»

7 žena dijele kako su nadvladali svoje najveće borbe za gubitak kilograma

Nakon znojenje poput zvijeri u teretani pet dana u tjednu, jesti više zelenog veggiesthan ste ikada u svom životu, i pije...

»»»

5 žena dijele kako je bilo potpuno odustati od pića za suho siječanj

Nakon mjesec dana non-stop šećera kolačiće i pijan odmor stranaka, neki od nas vjerojatno su u potrazi za hit „reset”...

»»»

Trčanje za mršavljenje: 7 strategija stvarnog života

Postoji mnogo načina na koje možete raditi za izgubiti težinu. Dizanje utega, uzimajući plesa, drobljenje stepenice penjač,...

»»»

9 žena dijele ono što se nije mijenjalo nakon gubitka težine

Kada ste pretili, možda pretpostaviti da izgubi one extra pounds bi samo o svemu bolji, od svojih bol i bol u mentalnom...

»»»

Želim skinuti veličinu haljine, ali ne mogu si priuštiti trening

Odabir transformaciju tijela plancan biti lukav put. Ne samo da si dobio pronaći onaj koji odgovara vašoj dan-to-dan život,...

»»»